[...] 30zł. U mnie w mieście jest koło 10 siłowni takich już fajnych,ale w każdej za m-c trzeba zapłacić powyżej 50zł,a jak wiadomo 50-100zł piechotą nie chodzi A więc ćwiczenie na siłowni swojej w piwnicy czy też w każdym innym wolnym miejscu nie jest złe,bo to samo zrobisz wolnymi ciężarami co maszynami na profesionalnej. Troszke się namotałem Pozdro
[...] codziennie na 10 postow jak brac kreatyne albo czy testosterol jest legalny. aporpo sponsorow nie mam zasytrzezen, chocaiz ostatnia wpadka sytntraxa byla troche nie na miejscu, co do pracy moderatorow mam tylko jedno male zastrzezenie, ze nie kasuja bezsnesownych postow, ktorych powstaje 20 w ciagu kazdego dnia, a pomijajac ten drobny [...]
Uważasz, że po 2 miesiącach diety twój organizm się nie przyzwyczaił? Do tego wystarczy o wiele mniej czasu. Na twoim miejscu przeszukałbym jeszcze raz jak wygląda dieta tłuszczowa, po co się ją stosuję i jeszcze raz się nad tym wszystkim zastanowił. Dieta tłuszczowa po pierwsze ma swoje główne wytyczne, po drugie ma określony cel, po trzecie być [...]
Mono i piro dawkowanie masz wyzej.. Co do rybozy to bym sobie na twoim miejscu ja odposcil, poniewaz wiele ludzi sie na niej zawiodlo,lepiej kase z rybozy przeznacz na cos innego. Jezeli zalezy ci na kasie to rowniez mozesz sobie odposcic pirogronian, a zastapic go przykladowo cytrynianem badz jablczanem kreatyny wtedy bral bys tak: a)Dzien [...]
[...] w środku jest prop to gdybyś poprzestał na tym jednym szocie to za 2-3 dni nie było już by po nim śladu. 12 tygodni na samym propie to moim zdaniem krótki cykl. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak - ponieważ piszesz, że masz wolną kaskę ;-) Poszedłbym jutro na badania na czczo (miedzy 7-10 godziną) i zbadał: 1. Test całowkity - 2. E2 3. [...]
[...] jeśli ktoś psychoanalitycznie przenosi frustracje w sferę dziecięcych projekcji,to wypada uszanować jego metodę wentylowania psychicznych uchybień w którym to ja miejscu piszę o wyciskaniu nad ławką-jeśli chce się pisać,należy też czytać,jeśli chce się mówić,należy słuchać panowie. Jeśli to zbyt skomplikowane,to spójrzcie na naprawdę [...]
nie rozplaczcie sie. po co wypominac ze niewiele wspolnego z kulturystyka ma jego sylwetka,jak sam napisal ze na peirwszym miejscu stawia wyniki siłowe? kawal chlopa i tyle,nawet robiac redukcje pozjadal by wielu wpisujacych sie tutaj na sniadanie, nie podoba sie bo on ma 53,a niektorzy tu 35? ... biceps jak u baby co na rynku jajkami handluje [...]
[...] juz napisalem to zalezy od wilu czynnikow.Po pierwsze:chcialbym zobaczyc osobe ktora w chwili tak skrajnego zagrozenia (20 dajmy na to karkow na ciebie)potrafi dalej stac na miejscu a do tego skoncentrowac sie w 100% na walce.Zero strachu zero bolu Bardzo chcialbym obejrzec taka walke,ale tylko obejrzec No bo powiedzmy ze bylby to mistrzu i [...]
[...] dlatego szukam czegoś co mógłbym przygotowac sobie wieczorkiem w stosunkowo krótkim czasie (albo w większej ilości ). Chciałbym, aby było w tym czymś troche "tego i owego" czyli na pierwszym miejscu białko a potem reszta edit: te batony to nie podstawa diety, ale jej uzupełnienie. Zmieniony przez - El Lobo w dniu 2006-09-24 16:31:54
[...] na start 28 ruchów) 4.Wyciskanie hantli siedząc nad głową (skupiamy się na tym aby nie łączyć rąk w powietrzu i opuszczać jak najwolniej się da do poziomu uszu) Na twoim miejscu jednego dnia robiłbym sam drążek + ewentualnie biceps bo nachwytem większy nacisk położony jest na tric jak mi się wydaje więc siła raczej na resztę będzie :P a na [...]
Armagedonalnie duzo seri jest a myslałem ze to ja tutaj rekordy serii bije, ja na twoim miejscu nie przekraczał bym magicznej liczby 21 jesli idzie o ilosc serii i to jesli idzie o trening tylko 1 parti a jak ty robisz superserie to tym trudniej dokonczyc taki wieloseryjny trening moim zdaniem zredukoj troche ten trening bo w tej formie moze byc [...]
[...] dietę zrównoważoną. Obu treningów radzę nie łączyć, zresztą na początku i tak przypuszczalnie będą potrzebne i kilkudniowe przerwy na regenerację. Pamiętam jak po pierwszym treningu mc na prostych nogach miałem problerm żeby usiąść w pewnym miejscu dlatego koncentruj się na tym, żeby cały ruch przy mc pochodził z napinania mięśni pośladkowych.
[...] 18:51:09 przyswoi, tylko juz procentualnie na nasza niekorzysc, np dajac 200mcg nie dostajemy 2x wiekszego wyrzutu, tylko np 1,5 lub ciut mniej wiec nie ma sensu ladowac na opor ;-) wybral bym ipa na twoim miejscu, tam to nasycenie jest inne, no i prolaktyna i kortyzol nie jest podbijany, co na mostku napewno nie chcesz miec podbite kolego ;-)
Pozatym nierozrobione hcg nie trzeba trzymac w lodówce wiec na miejscu możesz rozrobić E ja by się wstdzymalz odblokiem do powrotu Ok, a jak w ogóle przeprowadziłbyś ten odblok? Czy to co sugerowałem w 1 poście ma sens ? 7 dni po ostatnim strzale omki zacząć pregnyl i dać 4x po 2500UI w odstępach co 4d. Jednocześnie zacząć brać Tamoxifen 20mg ed. [...]
[...] nakazu zasłaniania ust i nosa w czasie biegania i podałem konkretny model maski sportowej, który chcą kupić i oczekuje waszej opinii jak to się będzie sprawdzać. Nie wiem jak się takie maski sprawdzają nigdy nie biegałem w takiej więc szukam ludzi którzy byli i mogą mi powiedzieć jak to wygląda. A wasze odpowiedzi są najzwyklej nie na miejscu.
zaczelo sie jak nigdy, skonczylo jak zawsze... trudno - zostaje poboczny UEFA i potwierdzenie klasy w PL mari2 - tak myslalem, ze za Legia...w kazdym razie ja bym sie na Twoim miejscu nie przyznal ze im kibicuje...
[...] jestem słaby psychicznie. Zjesz te 6000kcal i poczujesz że masz powera na dalsze katowanie sie na silowni. poczujeszs energie a nie jakiegos dola. Kilka miechów temu jeszcze myślalem podobnie ze jak zjem np. cukierka to zapier... sie na miejscu. Odkąd zaczęłem planować takie dnii free raz na kilka miechów zmienił sie mój stosunek i.... psychika
to nie jest wlasnie taki bol ze caly bic mnie nawala tylko np w 1 miejscu- w takim punkcie(na gorce:D:D), tak samo przedramie, plecy -- to takie bole w PUNKTACH, heh moze to smiesznie brzmi ale nawala ostro:/ :] i wlasnie nie wiem co jest grane... od srody mam taka jazde aa krete biore od wtorku, wczesniej nie mialem czegos takiego - takich [...]
Jeśli chodzi o technikę to mam na tym pkt bzika. W sensie, że u mnie zawsze na pierwszym miejscu była technika. Biceps stoję prosciutko, w ogóle nie bujam się tułowie tylko ręce do góry. Jak jutro zrobię trening to postaram się wrzucić filmik
Moja amatorska siłownia :)
